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SIVANANDA YOGA 希瓦難陀瑜伽｜2023 春夏🌱，開始吧!初階課程、與安心延展, 日常的晚間練習課

 

與您們分享，在旅程裡遇見
難得一見的雪景與藍天:)
讓身心休息的冬季慢慢過去，一起喚醒這個年吧！

 

 

開年了，大家都好嗎:)
與您們分享旅程裡所見的雪與藍天，如此寧靜美好。
回到台灣，回到原本的生活裡，家人與家的平安溫暖，也顯得份外珍貴⋯⋯ 再一些些安頓與休養、調整步調的時間，我們就要一起回到墊子上，一起回到瑜珈的練習裡了。歡迎每一個在這裡相遇的靈魂，歡迎每一個在瑜珈路上，一直一直讓自己走向安好與穩定的你們。

今年的瑜珈課程，在爍光是延續原本的週二、週三晚間課程，週二晚間歡迎無經驗想嘗試，一起安放身心的你們加入，週三課程則會慢慢走向穩定與深入，更多地覺察與安放，更明確地為自己維持好日常生活的身心能量水平。在滿滿，則延續原本的週四課程，進入初進階班，我們一起完整的體驗與學習希瓦難陀瑜珈的練習—— 而新班則開在週三下午，歡迎一起加入:)))


// 在練習當中，我們以溫和和循序漸進的方式，從最基礎的暖身、體位法練習開始，並視情況逐步加入呼吸法的練習；在初階練習課程裡，我們不會使用任何的輔具去拉扯或加強練習，並且在課程總程當中，納入 Satsanga : 包含靜心冥想、梵唱與哲學的練習課程。願這樣的練習，能夠為我們帶來較為正確、自然、以及適切的身心理解與生活實踐。 //

Om and Love


｜關於希瓦難陀瑜珈｜如果您需要更多詳細的資訊，包含課程結構說明，以及選擇瑜珈墊的指南，歡迎點入這篇文章閱讀與參考。

這個派別的練習方式，在一個半小時到兩小時之間的晚間時光裡，會讓您經驗到與只是運動取向的瑜珈課程非常不一樣的感覺。速度感和緩，並且著重於建立和平、穩定、寧靜的練習，打開個人內在冥思安靜與外在身體放鬆的空間；讓我們將好的能量帶進自己之內，並帶回到接下來的生活當中。


  
喜歡你們一起留下的笑容
也喜歡在年末為你們寫下祝福:)
曾經文章都是分享教室或僻靜的模樣，這次讓大家看看美好的人們與可愛的少爺:)




 

 

 

▣ 　春夏。🌱開始吧! 週二晚間，基礎的瑜珈練習課（開放報名） 　▣ 

 

 ｜Sivananda Yoga 基礎課程。十二堂課｜

適合所有程度的同學，以及對古典瑜珈感到好奇想嘗試，想要尋找「不強迫、溫和自在」的瑜珈練習的朋友。如果您希望透過瑜伽的練習，慢慢地、好好地安放身心，為自己重整內在空間與身體的協調、力量與彈性，那麼這個練習，也很歡迎您:)
如果您平常已有其他途徑的靈性練習，那麼這份瑜珈的空間，將會為您帶來美好的支持，與彈性的協調，歡迎一起來試試看:)

週二晚間基礎課程，我們將延續 2022 秋冬的班級，依然慢慢來。
到六月份之前有十二堂課，包含找到自己，熟悉身體與呼吸，以及循序漸進溫和穩定的體位法、呼吸、靜心與放鬆的練習。課程設計裡面也包含 Satsanga：靜心冥想、梵唱與瑜珈哲學的分享。

🌿 實體課程｜週二晚間的私人教室，台北市南京復興捷運站附近
🌿 確認開班｜教室名額七席，報名請以 Line 私訊聯繫確認
🌿 日期｜三月份 2023/3/7 開始每週二晚間上課，最後一堂課為 2023/6/6；其中 4/4 與 5/9 不上課，總共十二堂課，包含體位法練習與 Satsanga 課程。

🌿 時間｜19:30～21:15 視課堂現場與大家的能量狀態微調（視情況有時會於 21:30 左右下課）
🌿 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.600，十二堂課總共 NT.7200
🌿 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行




▣ 　春夏。🌱安心延展，週三晚間，日常的瑜珈練習課 (進階課程) 　▣

 

｜Sivananda Yoga 進階 open class 課程。十三堂課｜

適合已經參與、練習過希瓦難陀瑜珈、僻靜，或者熟悉古典哈達瑜伽練習的同學。
整合身心，調節韻律，包含呼吸法、體位法、靜心與放鬆的練習。
視情況調整並加入進階的體位法練習:)

🌲 實體課程｜週三晚間的私人教室，台北市南京復興捷運站附近
🌲 確認開班｜教室名額七席，報名請以 Line 私訊聯繫確認:)
 
🌲 日期｜三月份 2023/3/1 開始每週三晚間上課，最後一堂課為 2023/6/7；其中 4/5 與5/10 不上課，總共十三堂課，包含體位法練習與 Satsanga 課程。

🌲 時間｜19:30～21:15 視課堂現場與大家的能量狀態微調（視情況有時會於 21:30 左右下課）
🌲 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.600，十三堂課總共 NT.7800
🌲 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
 






▣ 　春夏。開始吧! 週三午間，基礎的瑜珈練習課 in 滿滿 　▣ 

 

 ｜Sivananda Yoga 基礎初進階課程。十堂課旅程｜


為自己安放ㄧ隅空間，找到自己，熟悉身體與呼吸，以及循序漸進溫和穩定的體位法、呼吸、靜心與放鬆的練習。課程設計裡面也包含靜心冥想、梵唱與瑜珈哲學的分享。這個課程，在近古亭捷運站的教室，歡迎來一起享受下午的時光。


🌟 兩堂體驗課程，詳情請見：https://forms.gle/4d4KVbuFsJMLyJ378 🌟
主題一 ☀身體和心的回歸☀ 2/22 週三，14:00-15:45
主題二 ☀Satsanga-瑜珈哲學的靜心冥想☀ 3/1 週三，14:00-15:45

 
🌿 實體課程｜週三下午的《滿滿 Abundant House》大教室，台北市古亭捷運站附近
🌿 確認開班｜報名請洽《滿滿》Doris 聯繫
請加入滿滿的 LINE@ 並報名:) https://lin.ee/Bt8MYvq

🌿 日期｜三月份 2023/3/22 開始每週三下午上課，最後一堂課為 2023/6/7；其中 4/5、5/10 不上課，總共十堂課，包含體位法練習與 Satsanga 課程。
🌿 時間｜14:00～15:45 視課堂現場與大家的能量狀態微調（最晚 16:00 前下課）
 
🌿 費用與相關說明｜
課程報名原則、上課規範、聯繫，請額外洽詢《滿滿》
僅接受期課報名，沒有單堂試上。





▣  　報名相關 　 ▣

週二、週三晚間《 Luminous 爍光 》教室課程報名請聯繫我。
週三下午 《 滿滿 Abundant House 》班級請聯繫滿滿報名相關事宜。


僅接受玉山銀行匯款（808）0587979-075160



👉 春夏課程，為自己帶來滋養與彈性延展，我們一起安放身心的平安，進入較為穩定與蓄力的練習，故課程設計為十堂課以上的帶狀設計。

🌱 舊生同學續報課程，在確認報名與回填資料後，會寄發給您延續練習的寒假音檔 🌱

👉 請來訊告知您的報名，並於三日內完成匯款，回覆『姓名、手機、匯款金額、末五碼、以及報名的課程項目』，並填寫完到課表單，謝謝您。　收到學費的匯款與回覆才視完成報名，恕無課席保留的機制。　確認報名之後，會回覆您教室詳細的地址，課前會再次以訊息發送上課通知。

👉 為了維護每一位同學練習的品質，僅接受期課報名，無論實體或線上課程，皆沒有開放單堂試上的機制。因教室小小的，每一班的練習進度與狀態都不同，故無插班補課的機制；請每位同學確認好您的狀態、行程表、再進行報名:)))) 
 一但報名，便為您預留席次，也請您重視這份承諾，無法接受任何理由的退費與取消，謝謝您的協助。

👉 實體課程同學，請自備瑜珈墊。（為了您的練習安全，沒有瑜珈墊是無法為您安排練習的）
👉 實體課程教室空間有限，小小班制，日常的瑜珈練習課，七席額滿。
👉 若有同學想以線上課程的方式參與課程，歡迎來訊，這一次，準備好開放線上同步的課程參與了。:) （線上也仍有席次限制，讓我能夠比較好的照顧同學的需求。）


Om and Love






 






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