SIVANANDA YOGA 希瓦難陀瑜伽｜2023 秋冬🌿，開始吧!初階入門課程（週一）、與安心延展, 日常的晚間練習課（週二週三）
親愛的大家，終於到了準備夏季銜接秋季練習的日子了。
今年生命面對著許多意外的變動，是驚喜也是一份寬拓，在瑜珈的旅程裡，很開心納入了週一下午有著日光祝福的時段，作為初階入門課，而週二、週三晚間，仍是安心延展日常練習課的延展時光:)
因為九月底有著拜訪北印山區與尊者的行程，十月份又適逢自己的瑜珈密集練習時間，再加上中秋與雙十節的國定連假，以及年末計畫中的搬家（是的，又要搬家了） —— 無論哪個班級，都會有些許額外 (?) 的假期時間，不會到教室上課，但我知道有些您們很希望瑜珈的充電時光不中斷，因此這次的課程設計，除了我們可以一起實體練習的時光之外，額外設計了六堂預先錄影的線上課：
► 兩堂的在家練習身體課，分別是延展練習與基礎練習，在課程開始時會擇期一起給大家；以及四堂的 Satsanga 課程，讓我們在實體課程裡總是難以取捨的 Satsanga 時光，可以有更深厚的編織，在日常生活中，也有靜心冥想、梵唱與哲學真理的陪伴。
週一午間時光的初階入門班，將有 14 堂實體課，與 6 堂共有線上課
週二晚間的日常練習，穩穩初階班，將有 14 堂實體課，與 6 堂共有線上課
週二晚間的日常練習，穩穩初階班，將有 14 堂實體課，與 6 堂共有線上課
週三晚間的日常練習，延展進階班，將有 14 堂實體課（開放同步線上課程），與 6 堂共有線上課
► 實體課程都包含體位法、呼吸平衡與 Satsanga 練習。
線上課將於設計安插課程的當週日晚間更新，並持續保留於線上課程的雲端資料夾中。於課程區間，可以無限次數隨時回放，讓在家時光也能安排屬於自己的練習。
這份新的設計，同時也是我自己的自我突破與嘗試；課程的收音將全程使用 RODE 的專業收音麥克風，音質狀態也將不同以往，有更好的呈現。也希望這份更新，能為您們的練習旅程，和我的服務與練習，都帶來更好的互動:)
真心的謝謝，一直與我一起在瑜珈練習旅程上的您們。
也真心的謝謝，在嘗試週一班招生與訊息釋出的過程裡，給予大力支持的您們。
我們一起，開始新的學期吧！
Om and Love
我們一起，開始新的學期吧！
Om and Love
► 這個派別的練習方式，在一個半小時到兩小時之間的晚間時光裡，會讓您經驗到與只是運動取向的瑜珈課程非常不一樣的感覺。速度感和緩，並且著重於建立和平、穩定、寧靜的練習，打開個人內在冥思安靜與外在身體放鬆的空間；讓我們將好的能量帶進自己之內，並帶回到接下來的生活當中。
▣ 秋冬🌿，開始吧! 週一午間，初階的瑜珈入門練習課（入門課程。已額滿） ▣
｜Sivananda Yoga 入門課程。十四堂課 ＆ 六堂線上課｜
適合所有程度的同學，以及對古典瑜珈感到好奇想嘗試，想要尋找「不強迫、溫和自在」的瑜珈練習的朋友。如果您希望透過瑜伽的練習，慢慢地、好好地安放身心，為自己重整內在空間與身體的協調、力量與彈性，那麼這個練習，也很歡迎您:)
如果您平常已有其他途徑的靈性練習，那麼這份瑜珈的空間，將會為您帶來美好的支持，與彈性的協調，歡迎一起來試試看:)
到2024年一月底，有十四堂實體課，我們從找到自己的身體開始，慢慢熟悉這個與我們生活了一輩子的最特別的乘載與呼吸，以及循序漸進地學習，溫和穩定的體位法、呼吸、靜心與放鬆的練習。課程設計裡面也包含 Satsanga：靜心冥想、梵唱與瑜珈哲學的分享。
共有的六堂線上課為預錄課程，提供大家在家時間自在的練習，將包含兩堂的在家練習身體課，分別是延展練習與基礎練習，在課程開始時會一起給大家；以及四堂的 Satsanga 課程，讓我們在實體課程裡總是難以取捨的 Satsanga 時光，可以有更深厚的編織，在日常生活中，也有靜心冥想、梵唱與哲學真理的陪伴。
🌿 實體課程｜週一下午的私人教室，台北市南京復興捷運站附近
🌿 確認開班｜教室名額七席（已額滿），報名請以 Line 私訊聯繫確認
☆ LINE — https://tinyurl.com/luminous333
🌿 實體課日期｜九月份開始，9/18、9/25、（記得每週一播放《在家練習》喔）10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25、1/8、1/15、1/22 共十四堂課
🌿 實體課日期｜九月份開始，9/18、9/25、（記得每週一播放《在家練習》喔）10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25、1/8、1/15、1/22 共十四堂課
🌿 線上課日期｜
10/1 更新 Satsanga 1＆2 與 在家練習 1＆2 共四堂
提供週一班同學可以在家擁有練習的時光
11/19 更新 Satsanga 3 一堂
12/24 更新 Satsanga 4 一堂
🌿 時間｜14:15～16:00 視課堂現場與大家的能量狀態微調（ 初階課因教學時間較多，所以課程時間約在1小時30分鐘～2小時左右喔 ）
🌿 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.660（線上課 NT.330），二十堂課共 NT.11220
🌿 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
🌿 時間｜14:15～16:00 視課堂現場與大家的能量狀態微調（ 初階課因教學時間較多，所以課程時間約在1小時30分鐘～2小時左右喔 ）
🌿 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.660（線上課 NT.330），二十堂課共 NT.11220
🌿 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
▣ 秋冬🌿，瑜珈的深入與安放, 週二晚間練習課（基礎課程。已額滿） ▣
｜Sivananda Yoga 基礎課程。十四堂課 ＆ 六堂線上課｜
適合所有程度的同學，以及對古典瑜珈感到好奇想嘗試，想要尋找「不強迫、溫和自在」的瑜珈練習的朋友。如果您希望透過瑜伽的練習，慢慢地、好好地安放身心，為自己重整內在空間與身體的協調、力量與彈性，那麼這個練習，也很歡迎您:)
如果您平常已有其他途徑的靈性練習，那麼這份瑜珈的空間，將會為您帶來美好的支持，與彈性的協調，歡迎一起來試試看:)
🌿 實體課程｜週二晚間的私人教室，台北市南京復興捷運站附近
🌿 確認開班｜教室名額七席（已額滿），報名請以 Line 私訊聯繫確認
🌿 確認開班｜教室名額七席（已額滿），報名請以 Line 私訊聯繫確認
☆ LINE — https://tinyurl.com/luminous333
🌿 實體課日期｜九月份開始，9/19、9/26、10/10、10/31、11/7、11/14、11/28、12/5、12/12、12/19、1/2、1/9、1/16、1/23 共十四堂課
🌿 實體課日期｜九月份開始，9/19、9/26、10/10、10/31、11/7、11/14、11/28、12/5、12/12、12/19、1/2、1/9、1/16、1/23 共十四堂課
🌿 線上課日期｜
10/1 更新 Satsanga 1＆2 與 在家練習 1＆2 共四堂
11/19 更新 Satsanga 3 一堂
12/24 更新 Satsanga 4 一堂
🌿 時間｜19:30～21:15 視課堂現場與大家的能量狀態微調
🌿 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.660（線上課 NT.330），二十堂課共 NT.11220
🌿 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
🌿 時間｜19:30～21:15 視課堂現場與大家的能量狀態微調
🌿 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.660（線上課 NT.330），二十堂課共 NT.11220
🌿 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
▣ 秋冬🌿，安心延展, 日常的週三晚間練習課 (進階課程。僅開放線上同步參與報名) ▣
｜Sivananda Yoga 進階 open class 課程。十四堂課 ＆ 六堂線上課｜
適合已經參與、練習過希瓦難陀瑜珈、僻靜，或者熟悉古典哈達瑜伽練習的同學。
整合身心，調節韻律，包含呼吸法、體位法、靜心與放鬆的練習。
視情況調整並加入進階的體位法練習:)
🌲 實體課程｜週三晚間的私人教室，台北市南京復興捷運站附近
🌲 確認開班｜教室名額七席（已額滿），開放線上同步課程，報名請以 Line 私訊聯繫確認
☆ LINE — https://tinyurl.com/luminous333
🌲 實體課日期｜九月份開始，9/20、9/27、10/11、11/1、11/8、11/15、11/29、12/6、12/13、12/20、1/3、1/10、1/17、1/24 共十四堂課
☆ LINE — https://tinyurl.com/luminous333
🌲 實體課日期｜九月份開始，9/20、9/27、10/11、11/1、11/8、11/15、11/29、12/6、12/13、12/20、1/3、1/10、1/17、1/24 共十四堂課
🌲 線上課日期｜
10/1 更新 Satsanga 1＆2 與 在家練習 1＆2 共四堂
11/19 更新 Satsanga 3 一堂
12/24 更新 Satsanga 4 一堂
🌲 時間｜19:30～21:15 視課堂現場與大家的能量狀態微調
🌲 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.660（線上課 NT.330），二十堂課共 NT.11220
🌲 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
🌲 時間｜19:30～21:15 視課堂現場與大家的能量狀態微調
🌲 費用｜僅接受期課報名，沒有單堂試上。每堂 NT.660（線上課 NT.330），二十堂課共 NT.11220
🌲 備註｜實體課程若遇政府的疫情相關政策變動，將斟酌調整，以線上課程的方式進行
▣ 關於奕安 / Amba ▣
大學時代接觸瑜伽，為了在躁鬱與絕望的幽谷裡，找到如何走生命之流，好好生活的答案，開始了瑜伽與靈性的探索與旅途。在瑜伽的旅程裡，2010年跟隨生活的藝術學習古典瑜伽與呼吸法練習，2013年遇見希瓦難陀瑜伽，在僻靜裡明白了道路與安放；2017年北印度旅行完成希瓦難陀瑜伽TTC（師資訓練）回台灣後開始分享。
瑜珈於家，靈性練習道路，永遠是通往身心安放的家之所在。
除了瑜珈之外，從 2010 年開始探尋真實自我，心靈覺醒，與內覺同在之路至今；陸續學習與分享與礦石與天使的天地連結、靈氣課程、英國巴哈花精應用、直覺牌卡占卜、馬雅曆共時韻律、阿卡西光流療癒連結與解讀⋯⋯ 以及任何隨心隨流，想分享的一切事物。
一個目前住在都市裡，有著巫靈薩滿體質與外星靈魂，地球人生經驗的人類，能與植物礦物動物自然同感共在，也因這個共在，認識了自己、有療癒的力量、有探索的勇氣、有回應真實的圓滿，也有面對改變的穩定，也希望自己的分享，能為人們帶來這樣的途徑。
一個靈性的『我』，是能與身體與心、世俗與靈性、快樂與不外樂、平靜與不平靜，同在的自己。 Amba，是老師給的聖名，以愛照顧一切微小事物，滋養一切，願此成為我的練習與我的道路。
▣ 報名相關 ▣
僅接受玉山銀行匯款（808）0587979-075160
☆ LINE — http://line.me/R/ti/p/%40qfx4018f
👉 所有瑜珈課程，為自己帶來滋養與彈性延展，我們一起安放身心的平安，進入較為穩定與蓄力的練習，故沒有任何單堂報名與試上機制。歡迎您以一期課程的時間，一起體驗這份安放與嘗試。
👉 請來訊告知您的報名，並於三日內完成匯款，回覆『姓名、手機、匯款金額、末五碼、以及報名的課程項目』，並填寫完到課表單，謝謝您。
收到學費的匯款與回覆才視完成報名，恕無課席保留的機制。
確認報名之後，會回覆您教室詳細的地址，課前會再次以訊息發送上課通知。
👉 為了維護每一位同學練習的品質，僅接受期課報名，無論實體或線上課程，皆沒有開放單堂試上的機制。因教室小小的，每一班的練習進度與狀態都不同，故無插班補課的機制；請每位同學確認好您的狀態、行程表、再進行報名:))))
一但報名，便為您預留席次，也請您重視這份承諾，無法接受任何理由的退費與取消，謝謝您的協助。
👉 實體課程同學，請自備瑜珈墊。（為了您的練習安全，沒有瑜珈墊是無法為您安排練習的）
👉 實體課程教室空間有限，小小班制，日常的瑜珈練習課，七席額滿。
👉 若有同學想以線上課程的方式參與課程，歡迎來訊，這一次，準備好開放線上同步的課程參與了。:) （線上也仍有席次限制，讓我能夠比較好的照顧同學的需求。）
Om and Love
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